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Formation : Fondations du YogaC$79

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    • 1xFormation : Fondations du YogaC$79
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    Les prix sont en CAD

    Description : 
    Fondations du Yoga est une formation douce et accessible conçue pour t’aider à développer des bases solides dans ta pratique. 

    Tu y apprendras les 12 postures essentielles, les deux salutations au soleil expliquées pas à pas, ainsi que les alignements et adaptations pour pratiquer en sécurité et avec confiance.

    À travers des vidéos courtes et simples à suivre, tu pourras comprendre chaque posture, éviter les erreurs les plus fréquentes et apprendre à adapter le yoga à ton propre corps. 

    Que tu débutes ou que tu souhaites approfondir ta pratique, cette formation t’accompagnera avec douceur et clarté.  

    Contenu du cours :
    • 12 postures essentielles expliquées en détail
    • Salutation au Soleil A et B, décortiquées étape par étape
    • Alignements, variations et adaptations
    • Conseils pour pratiquer à la maison
    • Accès à vie, à ton rythme

    Ce cours a été créé pour t’aider à te sentir plus à l’aise, plus préparé·e et plus présent·e dans ta pratique — en studio comme à la maison.

    Durée totale : Environ 2 h 30 de vidéos simples et accessibles.  

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