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Les prix sont en CAD
Description :
Fondations du Yoga est une formation douce et accessible conçue pour t’aider à développer des bases solides dans ta pratique.
Tu y apprendras les 12 postures essentielles, les deux salutations au soleil expliquées pas à pas, ainsi que les alignements et adaptations pour pratiquer en sécurité et avec confiance.
À travers des vidéos courtes et simples à suivre, tu pourras comprendre chaque posture, éviter les erreurs les plus fréquentes et apprendre à adapter le yoga à ton propre corps.
Que tu débutes ou que tu souhaites approfondir ta pratique, cette formation t’accompagnera avec douceur et clarté.
Contenu du cours :
• 12 postures essentielles expliquées en détail
• Salutation au Soleil A et B, décortiquées étape par étape
• Alignements, variations et adaptations
• Conseils pour pratiquer à la maison
• Accès à vie, à ton rythme
• 12 postures essentielles expliquées en détail
• Salutation au Soleil A et B, décortiquées étape par étape
• Alignements, variations et adaptations
• Conseils pour pratiquer à la maison
• Accès à vie, à ton rythme
Ce cours a été créé pour t’aider à te sentir plus à l’aise, plus préparé·e et plus présent·e dans ta pratique — en studio comme à la maison.
Durée totale :
Environ 2 h 30 de vidéos simples et accessibles.
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